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其他資訊
黃斑部病變、低頭族眼症、電腦視覺症候群……
不可輕忽的新國民病——視力早衰症候群！
在日常生活中，你是不是曾經發生過－－低頭看手機十幾分鐘，眼睛就痠澀得不得了？只是盯著電腦螢幕，眼睛就痛、看東西模糊不清？一走到戶外，就會畏光？早上醒來，發現眼屎好多？天氣一變，眼睛就腫脹、發癢？小心！這些都是眼睛SOS的求救警訊！
你是怎麼看待這些常見的痠、麻、痛、癢、眼屎過多或畏光等眼睛問題呢？
——「戴眼罩型眼睛按摩器，按摩一下就會好了」、「做快速轉動眼球的護眼操，就能解決眼睛過勞的問題」、「用人工淚液或洗眼液，點一點、清一清就會好了」——你也和許多人一樣，抱持著這樣的觀念嗎？事實上，過度按壓眼球易導致水晶體受損；高度近視的人若快速轉動眼球，可能有視網膜剝離的風險；有些人工淚液含防腐劑；而洗眼液會破壞淚液分泌，越用越糟糕！最重要的是，如果對這些小症狀一直置之不理或用錯誤的處理方式，長久下來，你可能成為「視力早衰症候群」候選人，造成無法挽回的視力傷害。
小心！被忽略的眼睛症狀，常是視力早衰警訊！
什麼是視力早衰症候群？簡單來說，就是用眼過度，造成眼睛過勞，提早老化，眼疾提前報到。換句話說，當你出現視力模糊、眼睛痠痛麻、乾澀、腫脹、眼屎過多……等症狀時，如果再不好好保養眼睛，眼睛就會過勞，進而引發飛蚊症、視網膜剝離、老花眼、白內障、青光眼或黃斑部病變，甚至會有失明風險！
你可能不知道，台灣人視力早衰情形非常嚴重，根據統計，台灣近視人口比例超過43％，有近1萬人受到「惡視力」威脅，近視人口比例高居世界第一！且高度近視人口（600度以上，即容易發生病變的高風險群）「人數越來越多」、「發生年齡越來越早」（幼兒園兒童就有近視問題）、「度數越來越深」將使台灣年輕、甚至年幼的下一代面臨嚴重的視力危機，甚至失明風險，是不能輕忽的台灣人「新國病」！
現任新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師，不但是2009年商業周刊票選百大良醫，也是國內超人氣眼科名醫。他在本書中指出，台灣人「視力早衰」如此嚴重，全是因為輕忽眼睛求救訊息與缺乏正確檢查觀念，像是以為視力檢查1.0就代表視力好，卻不知視網膜剝離或早期白內障從眼睛周圍開始，所以視力1.0也可能羅患白內障、青光眼……；有些人對眼睛痠麻痛、紅腫、眼屎過多、突然畏光等症狀不以為意，卻不知這是眼睛SOS求救訊息。
為了搶救國人的眼睛健康，陳醫師針對11大現代人常見眼症，由輕到重依序發布灰、黃、橙色警戒，並提供可察覺症狀＆改善方法，幫助國人及早發現、及早預防與治療，遠離「視力早衰」風險，例如：
灰色警戒
●眼睛疲勞：紅腫、痛、癢、視力模糊Ü閉眼熱敷3分鐘，避免使用洗眼液，以免傷害眼球淚液膜層的平衡。
●眼性高壓：頭痛、噁心、想吐Ü閉眼休息10分鐘、大腦放空，避免用著色繪本來舒壓，才不會紓壓不成反倒增壓。
●乾眼症：乾澀、異物感、分泌物黏稠Ü補充魚油，能增加眼淚油層功能。
黃色警戒
●近視：看近清楚，看遠模糊Ü用眼30分鐘，休息10分鐘，可讓近視不再惡化、加深。
●遠視：看近模糊，看遠清晰Ü先做驗光檢查，配戴眼鏡減輕睫狀肌負擔。
●老花眼：久看遠方忽然看近物或久看近物忽然看遠方，有模糊感Ü務必配符合自己度數的老花眼鏡，不使用現成品，避免加速眼睛老化。
橙色警戒
●電腦視覺症候群＆低頭族眼症：眼睛疲勞、乾澀、灼熱、痠脹、腫痛Ü配戴電腦專用眼鏡過濾藍光、避免在搖晃的車上或黑暗中看手機。
●飛蚊症：有黑點或黑影飄動Ü多攝取奶、蛋、魚及深綠色蔬果，並同時補充葉黃素和魚油。
●眼中風：突然視力模糊，然後視野逐漸變黑Ü控制飲食，留意血壓、血糖和膽固醇數值，睡眠要充足。
除了11大常見眼症，本書作者亦針對已有相關眼疾的患者，羅列出可能罹患高度近視、視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖眼病等6大視力殺手的高危險族群，同時提供平日保養重點與緊急處理方法，像是：(1)高度近視和糖尿病患者要小心「視網膜剝離」，若眼前有黑點、閃光或視力模糊，應儘快就醫；(2)三高患者和白內障患者是「青光眼」高危險群，平日多吃抗氧化食物，避免趴睡，若夜間看燈光有五彩光圈圍繞者，請立刻就醫；(3)高度近視和青光眼患者是「白內障」高危險群，隨時注意眼壓狀態，外出時要戴太陽眼鏡，做好眼睛防曬；(4)有黃斑部病變家族史者和老年人要小心「黃斑部病變」，加強補充葉黃素和DHA，避免高油高糖高脂肪飲食，若有單眼視物扭曲變形情況，請儘速就醫……等。
搶救視力大作戰！戒除惡習Ï吃對食物
此外，作者以豐富的臨床經驗，親切客觀的一一解說如何養成良好的用眼習慣？吃什麼對眼睛好？怎麼樣挑選一副適合自己的眼鏡？……等，一次解答你心中對眼睛保健治療的所有疑惑。
●戒除傷眼壞習慣，請你這樣做：
長時間盯著3C螢幕、在沒有燈光的環境下玩手機、在晃動的捷運或公車上閱讀、眼睛癢就搓揉眼睛、戴隱形眼鏡睡覺…………這些都是常見傷眼壞習慣。從今天起，請你這樣做：(1)每30分鐘就讓眼睛「下課」休息；(2)避免在黑暗中閱讀，尤其是電子螢幕；(3)搭車時閉眼養神；(4)眼睛癢就閉眼睛，把沖刷髒污的任務交給淚液；(5)配戴隱形眼鏡，每天請不要超過8小時。
●輕鬆吃出好眼力，請你這樣吃：
適當攝取及補充眼睛所需的營養素，不但能減少眼睛乾澀、預防早期病變，還有修復、增進視力的作用，例如：菠菜、綠花椰、南瓜、芒果、玉米、枸杞等富含葉黃素的黃綠色蔬菜瓜果，以及鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚或魚油等DHA含量高的魚類或營養素。
●眼鏡、隱形眼鏡、太陽眼鏡，請你這樣選：
近視又老花的人，想要看遠看近一副搞定，選擇漸進式多焦點鏡片；長時間對著電腦螢幕的人，選擇濾藍光功能的鏡片；經常在戶外趴趴走的人，選全視線鏡片；太陽眼鏡要選有抗UV功能、鏡片面積越大越好，鏡片顏色以灰色最具保護力。最重要的是，不論近視、遠視、老花都應該配合一副適合自己的眼鏡，才能避免眼睛疲勞、視力退化，搭配眼鏡前務必先進行「驗光。
其他還有專屬小寶寶、學齡前兒童、孕期&產後媽咪和銀髮族的護眼小叮嚀。本書不僅是一本眼睛健康照護的最佳指南，也是解答你心中對眼睛保健所有疑惑的寶典，擁有本書，防如名醫到府問診！
本書特色
◆小心！台灣人的惡視力已經亮紅燈！
根據統計，台灣有近1萬人受到惡視力威脅，不僅3歲就近視的比例年年攀升，甚至15歲就老花眼的也大有人在。如果你有眼睛痠麻痛、紅腫、發癢、眼屎過多、突然畏光……等眼睛SOS的求救訊號，請儘快就醫檢查，否則白內障、青光眼、視網膜剝離或黃班部病變，可能提早找上你！
◆台灣人最常見的眼科11大症狀自我檢測，立馬就知！
針對現代人常見的眼症，由輕到重依序發布灰→黃→橙警戒，並提供可能症狀，讓你及早發現、及早預防與治療，像是眼睛痠痛乾澀、有異物感，可能是乾眼症，會造成角結膜病變；眼前有不明飛行物飄動，可能是飛蚊症，嚴重會有失明風險；眼睛紅痛癢、畏光，輕則是眼睛疲勞，重則可能是電腦視覺症候群或低頭族眼症，會引發假性近視、早發型白內障或老花眼……等。
◆名醫開講！6大眼疾防治撇步，避免走向失明不歸路！
本書特別邀請新竹國泰綜合醫院眼科主任的陳瑩山醫師到你家駐診，和你分享高度近視、視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變以及糖眼病等6大眼疾的防治撇步，例如：高度近視者要定期3個月或半年做一次眼部檢查；白內障患者要注意紫外線、外出活動要戴太陽眼鏡；黃斑部病變患者要加強補充葉黃素、DHA與抗氧化食物……等，讓你避免「盲目」危機。
◆選對眼鏡、吃對營養、護眼習慣，通通報你知！
你對眼鏡的選配、吃什麼顧眼睛滿頭問號嗎？放心！本書提供全方位養眼之道，讓你輕鬆達到預防、保健及治療，像是：長時間盯3C螢幕者，選配濾藍光鏡片；近視又老花的人，選用漸進式多焦點鏡片；太陽眼鏡要選灰色鏡片，且鏡片面越大越大越好；想要顧目瞅，請補充葉黃素和DHA……等。
- 作者： 陳瑩山 新功能介紹
- 繪者：劉素臻
- 出版社：新自然主義 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/24
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者王兆麟／台東報導 全台急凍！台東關山警察分局向陽派出所位處於海拔2,312公尺，11日凌晨溫度降至零下2度，加上水氣充足，於4時許降下今年第一場雪，向陽也成為「全縣最冷派出所」！清晨「太陽公公」露臉後氣溫回升，降雪隨即「快閃」停了。 ▲台東縣向陽派出所室外，11日凌晨溫度降至零下2度，加上水氣充足，於4時許降下今年第一場雪，向陽也成為「全縣最冷派出所」。（圖／台東縣警察局提供，下同） 今年首波低溫特報急凍全台，各地氣溫驟降，位處2300公尺高海拔的關山警察分局向陽派出所室外，11日凌晨氣溫降到負2度，由於水氣充足，終於在4時許降下今年第一道瑞雪。 值班警員嘪慶霖於6時開門一望，「雪白世界」印入眼簾，隨即拿起手機錄下這令人「驚豔」的一刻，果然在太陽公公露臉後，結束了這道「快閃雪」。但也提醒想利用接續幾天低溫上山賞雪的民眾，台20線154K處因路基塌陷，目前由公路總局第三區養護工程處關山工務段與承包商封路搶修中，請民眾先向工務單位諮詢道路狀況再前往，以免空跑一趟，也保障行車安全。 關山警察分局表示，在向陽派出所執勤的員警，除了要執行與平地派出所相同的勤（業）外，還必須面對突發的路況及變化萬千的氣候，尤其是颱風季節或大雨期間，台20線沿線常發生道路路基塌陷及邊坡落石狀況，逢道路搶修封路時，還必須揹著生活日常所需物品，以「徒步方式」上班，冬季時也要頂著低溫堅守崗位，並且因為身為台東縣政府最深入山區及最高海拔公務員的身分，若遇民眾需要山區緊急救難，亦常要扮演協助消防救災單位山區救難的分身角色，向陽派出所這盞「光明燈」全年無休。
▲ 美媒指出，川普一直以來都是美國貿易政策的批評家。（圖／路透） 國際中心／綜合報導 美國總統川普（Donald Trump）1日宣布，自下周起針對進口美國的鋼材徵收25%的關稅、鋁製品則課稅10%，且引用國家安全條款採取行動，保護美國鋼鐵工業。分析指出，這項政策將引爆美國與中國、歐洲關鍵盟友的貿易戰。 綜合外媒報導，川普1日在白宮會晤美國鋼鐵和鋁業公司高層主管，表示美國數十年來受到其他國家的不公平貿易待遇，誓言將重建美國鋼鋁產業，且不顧經濟顧問寇恩（Gary Cohn）等人的強烈反對，堅持實施此項關稅政策。 Our Steel and Aluminum industries (and many others) have been decimated by decades of unfair trade and bad policy with countries from around the world. We must not let our country, companies and workers be taken advantage of any longer. We want free, fair and SMART TRADE! — Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 2018年3月1日 川普表示，這項關稅政策「將持續很長一段時間」，且不針對特定國家、不實施配額，「幾十年來一直持續下去的東西是可恥的」、「我們不能再讓美國企業與工人被占盡便宜，我們主張自由公平以及睿智的貿易！」 相關細節將於下周公布，是否有部分貿易夥伴能夠免除，仍待進一步確認。不過，歐洲聯盟執行委員會主席容克（Jean-Claude Juncker）譴責，將堅決回應美國的鋼鋁關稅措施，而加拿大外交部長方慧蘭（Chrystia Freeland）直指這項貿易措施令人無法接受，揚言採取報復行動。 ▲ 目前中國國家主席習近平的首席經濟智囊劉鶴，正在華盛頓與美方舉行貿易會談，設法平息雙邊貿易緊張。（圖／達志影像／美聯社） CNN指出，這項關稅政策將成為川普上任以來，最具實質性、廣泛影響力的行動，也是另一項重要的競選承諾；《洛杉磯時報》則認為，這項關稅政策只會進一步激化北京政府。 中美去年的貿易逆差高達3752億美元，創下史上新高，根據外界預測，此項政策是「劍指中國」。 然而，根據國際貿易局（International Trade Administration）2017年12月統計報告數據顯示，在美國進口鋼材國家當中，中國僅排名第11位，且有下降趨勢；而前10大進口國則是包括台灣在內的盟友國，佔美國進口總量的78%。與2016年同期相比，成長最快的國家是印度、俄國、台灣（成長36%）與墨西哥。 報告指出，在鋼材進口方面，美國對台灣採取11項徵收反傾銷稅的貿易救濟措施，中國則有14項，南韓13項，日本12項。 ▼ 全球共有110個國家和領土對美出口鋼材，前10名分別是加拿大、巴西、南韓、墨西哥、俄國、土耳其、日本、台灣、德國、印度。（圖／達志影像／美聯社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲ 美媒指出，川普一直以來都是美國貿易政策的批評家。（圖／路透） 國際中心／綜合報導 美國總統川普（Donald Trump）1日宣布，自下周起針對進口美國的鋼材徵收25%的關稅、鋁製品則課稅10%，且引用國家安全條款採取行動，保護美國鋼鐵工業。分析指出，這項政策將引爆美國與中國、歐洲關鍵盟友的貿易戰。 綜合外媒報導，川普1日在白宮會晤美國鋼鐵和鋁業公司高層主管，表示美國數十年來受到其他國家的不公平貿易待遇，誓言將重建美國鋼鋁產業，且不顧經濟顧問寇恩（Gary Cohn）等人的強烈反對，堅持實施此項關稅政策。 Our Steel and Aluminum industries (and many others) have been decimated by decades of unfair trade and bad policy with countries from around the world. We must not let our country, companies and workers be taken advantage of any longer. We want free, fair and SMART TRADE! — Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 2018年3月1日 川普表示，這項關稅政策「將持續很長一段時間」，且不針對特定國家、不實施配額，「幾十年來一直持續下去的東西是可恥的」、「我們不能再讓美國企業與工人被占盡便宜，我們主張自由公平以及睿智的貿易！」 相關細節將於下周公布，是否有部分貿易夥伴能夠免除，仍待進一步確認。不過，歐洲聯盟執行委員會主席容克（Jean-Claude Juncker）譴責，將堅決回應美國的鋼鋁關稅措施，而加拿大外交部長方慧蘭（Chrystia Freeland）直指這項貿易措施令人無法接受，揚言採取報復行動。 ▲ 目前中國國家主席習近平的首席經濟智囊劉鶴，正在華盛頓與美方舉行貿易會談，設法平息雙邊貿易緊張。（圖／達志影像／美聯社） CNN指出，這項關稅政策將成為川普上任以來，最具實質性、廣泛影響力的行動，也是另一項重要的競選承諾；《洛杉磯時報》則認為，這項關稅政策只會進一步激化北京政府。 中美去年的貿易逆差高達3752億美元，創下史上新高，根據外界預測，此項政策是「劍指中國」。 然而，根據國際貿易局（International Trade Administration）2017年12月統計報告數據顯示，在美國進口鋼材國家當中，中國僅排名第11位，且有下降趨勢；而前10大進口國則是包括台灣在內的盟友國，佔美國進口總量的78%。與2016年同期相比，成長最快的國家是印度、俄國、台灣（成長36%）與墨西哥。 報告指出，在鋼材進口方面，美國對台灣採取11項徵收反傾銷稅的貿易救濟措施，中國則有14項，南韓13項，日本12項。 ▼ 全球共有110個國家和領土對美出口鋼材，前10名分別是加拿大、巴西、南韓、墨西哥、俄國、土耳其、日本、台灣、德國、印度。（圖／達志影像／美聯社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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